Jak wygrać z przeziębieniem zimą?

Tak jak w tytule, pytamy –jak wygrać z przeziębieniem zimą? Najlepiej jest jemu zapobiegać. Ale co, jeśli już jest za późno i zachorowaliśmy? W tym artykule podpowiadamy, co robić żeby szybko się wyleczyć i nie zarazić innych.

Zadbaj o wypoczynek

Jeśli czujesz się źle lub czujesz, że coś zaczyna cię ,,łapać’’, zwolnij, odpocznij. Wysypiaj się i nie przemęczaj. Jeśli czujesz taką potrzebę i masz możliwość wzięcia wolnego w pracy, zrób sobie jeden lub dwa dni przerwy, żeby organizm mógł wrócić do swojej kondycji, przed chorobą. Dobrze jest również wygrzać się w łóżku albo brać gorące kąpiele.

Pamiętaj, żeby się nawadniać

Pij dużo wody i nawadniaj się regularnie, bo odwodniony organizm źle znosi chorobę i może wydłużyć czas wyleczenia się. Warto sięgnąć również po ciepłe herbaty z dodatkiem imbiru lub cytryny. Możesz również przygotować sobie syrop z cebuli, który pomoże ci zmniejszyć ból gardła i kaszel.

Pójdź do apteki

Stosuj preparaty, które pomogą Ci szybciej wyzdrowieć i postawią cię na nogi. Skorzystaj z różnych preparatów z apteki, np. tabletek przeciwgorączkowych i przeciwzapalnych, saszetek na przeziębienie, syropów, tabletek na gardło itp.

Poradź się lekarza

Ogranicz w miarę możliwości swoje kontakty z innymi, pamiętaj że możesz zarażać nawet inne osoby od 3 do 5 dni od pojawienia się objawów. Jeśli czujesz się bardzo źle, idź do lekarza, ponieważ zbyt długo utrzymujące się objawy choroby, mogą zwiastować coś poważniejszego niż zwykłe przeziębienie.pokonaj zimowe przeziębienie zanim się pojawi

Zadbaj o swoje otoczenie

Wietrz dom i pokoje, żeby na bieżąco wpuszczać do domu świeże powietrze. Zadbaj też o to, żeby w domu nie było wilgoci, bo może to spowodować powstawanie pleśni i różne inne dolegliwości zdrowotne, np. alergie, choroby układu oddechowego czy nawet choroby wątroby. Możesz zrobić to samemu i zapobiegać powstawaniu pleśni na przykład przez regularne wietrzenie pomieszczeń, włączanie okapu kuchennego podczas gotowania, otwieranie okna w łazience po skończonej kąpieli albo wezwać Hydroblokadę na pomoc. Specjaliści osuszą Twój budynek i sprawią, że raz na zawsze pożegnasz się z problemem wilgoci i pleśni.

Podsumowując

Zima jest piękna, ale tak jak i jesień, może nas „rozchorować”. Podczas procesu leczenia, bardzo ważne jest stosowanie się do wskazówek, które pozwolą nam bezproblemowo się wyleczyć, ponieważ ,,przechodzone’’ i niedoleczone infekcje, mogą powodować inne, poważniejsze problemy ze zdrowiem. Warto też zadbać o swoje otoczenie, w którym przebywamy na co dzień, ponieważ niewietrzone, zawilgocone pomieszczenia przyczyniają się do łapania różnych innych chorób. Z tym pomoże Ci Hydroblokada.

Hydroblokada to osuszanie budynków i dbanie o zdrowie

Zobacz też

Skuteczne sposoby na wilgoć – jak z nią walczyć?

Skuteczne sposoby na wilgoć – jak z nią walczyć?

Nadmiar wilgoci w budynku to problem, który może narastać jeśli nic z tym nie zrobimy. To też prosta droga do chorób i złego samopoczucia na skutek powstawania pleśni czy grzybów. Szkodliwość tych mikroorganizmów jest niezaprzeczalna, ale czasami jednak lekceważona....

Wiosna wyjdzie Ci na dobre!

Wiosna wyjdzie Ci na dobre!

Witamy wiosnę, sezon odnowy, świeżości i nowych początków. To idealny czas, aby wyjść z zimowej zapaści i rozpocząć coś świeżego. Wraz z coraz przyjemniejszą pogodą, nadszedł czas na aktywność na świeżym powietrzu - bo to sposób na zdrowie, zarówno fizyczne, jak i...

Idzie wiosna, idą alergie?

Idzie wiosna, idą alergie?

Wiosna kojarzy się z powiewem świeżości. Z rozkwitaniem zarówno natury, jak i motywacji dla pewnych zmian u ludzi. Na przykład panie fundują sobie metamorfozę u fryzjera, panowie robią porządki w garażu, a dzieci też działają z tzw. wiosennymi sprzątaniem pokoju....